Mora se obnavljati nakon operativnog hrvata za meniskuse: nosite narukvice dok spava!
Prošlo je 20 dana od operacije meniskusa. Iako se osjećam puno bolje nakon savijanja vežbanja, nisam nosio zaštitnu opremu kad sam sinoć otišao u krevet. Kao rezultat, kad sam se pretvorio usred noći, iskrivio sam koljeno i probudio se u boli 😭. Brzo sam pitao ljekara 🧑⚕️, doktor je rekao da je nakon operacije korova nakon što je potrebno nositi narukvice dok spavaju jer je zajednička koljena potrebna zaštita za sprečavanje sekundarne štete.
Mnogi entuzijasti koljena mogu imati pitanja u vezi s vremenom nošenja narukvica: koliko dugo treba nositi? Trebam li ga nositi cijeli dan? Konzultirao sam neke materijale 💾, sažetak je sljedeći:
Glavna funkcija zagrade je zaštita zgloba koljena. U ranim fazama kada je zglob koljena sklon ozljedama, uglavnom je tokom hodanja i spavanja na zemlji. Kada hodate, sprječite pad ili uvijanje zgloba koljena, a pri spavanju, sprečite uvijanje zgloba koljena tokom pokreta nogu. U drugim vremenima, ako je osoba budna i ne pomerajući donje udove, kao što je mirno sjedenje, mogu sigurno ukloniti narukvicu.
Konačni zaključak je da grudnjake ne moraju nužno da se nose cijeli dan, ali moraju se nositi dok hodate i spavate. Nošenje narukvice dok spava, treba trajati 4 tjedna nakon operacije, a nošenje narukvice dok hoda treba trajati za 8-12 sedmice nakon operacije. Specifično vrijeme se može podesiti u skladu sa stupnjem oporavka čvrstoće mišića. Ako se snaga mišića dobro oporavlja, može trajati 8 tjedana; Ako snaga nije dobra, trebat će 12 tjedana ili još duže.
