Smjernice za postoperativnu rehabilitaciju artroskopije koljena
Iako je artroskopska hirurgija minimalno invazivni postupak s brzim oporavkom, pravilna postoperativna funkcionalna vježba je i dalje bitna. Preporučujemo da to radite dva do tri puta dnevno, svaki put 20 do 30 minuta. Osnovna vježba: 1. Primarni program za vježbanje ① Vježba za kontrakciju mišića: Lezite ili sjedite, savijte zglob koljena oko 10 stepeni i koristite petu da biste mišići izašli iza bedara zadiranjem.
② Vježba u kvadratnoj kontrakciji: skloni položaj, s ručnikom ili jastukom postavljenom ispred tele. Pritisnite dolje sa zglobom gležnja i pokušajte ispraviti nogu što više moguće ravna vežba za podizanje noge: ležeći položaj, uz zdravu zglob koljena, a pogođeno zglob. Polako podignite pogođeni ud, sa petom udaljenom od 12 centimetara od površine kreveta koji stoji ravna vježba za podizanje noge: Stanite čvrsto, polako podižete nogu naprijed, a zatim se vratite na početni položaj. 2, Program srednjeg vežbanja ① Terminalni produžni vežba koljena: Ležite ručnicom ili jastukom postavljenim ispod zgloba koljena. Proširite zglob koljena i polako se vraćajte na početni položaj ravna vežba za podizanje nogu: Lezite, savijte zdravo zglob koljena i ugovarajte kvadricepske mišiće na pogođenu boku kako biste ispravili zglob na pogonu. Polako podignite pogođeni ud dok se peta udaljena oko 12 centimetara od površine kreveta, a zatim se polako stavlja na površinu kreveta i opustite se pola čučanjskog vježbi: držite se na čvrstom stolici ili u krevetu, ispravite leđa i polako savijte zglobove koljena. Ne čuvajte se u potpunosti i ne prelazite 90 stepeni kvadricepske vučne vježbe:
Stojeći položaj, savijte zglob koljena na pogođenu stranu, povucite petu prema stražnjici i osjetite se prednji dio bedara.
3, Napredni program Vježba ① Djelomična vežba sa savijanjem koljena: Stanite u potpornom položaju, savijte zdravo zglob koljena, spljoštite pogođenu nogu, polako savijte koljenu i spustite tijelo, a zatim stavite ravno na početni položaj i opustite se. ② Praksa napredne korake: Uključite se i stavite stol 15 centimetara visoko ispred sebe. Pogođeni bočni koraci na klupu, zdrav bočna noga slijedi, a zatim se vraća na početni položaj obrnutim redoslijedom. Ponovite 10 puta.
③ Biciklistička praksa: Ako ste u mogućnosti da vežbate biciklizam, možete papučicu 10 minuta dnevno ili postepeno povećavati vrijeme prakse od 1 minute dnevno do 20 minuta dnevno. 4, hodanje i trčanje su odlične funkcionalne vježbe tokom srednjeg perioda oporavka nakon operacije (2 tjedna nakon operacije). Ali da se izbjegne udar i vibracije na zglobu koljena, trčanje nije dozvoljeno 6-8 sedmice nakon operacije. I hodanje i trčanje trebaju se postići postepeno. Napomena: Kada gornja vježba dostigne potrebnu poziciju, držite 5 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta.
Popravak meniskusa, slobodno uklanjanje karoserije, sinonektomija itd. Vježbanje od drugog dana nakon operacije, uključujući fleksiju gležnja i produžetak, ravno na nadmorsku visinu i vežbe koljena i vežbe za koljeno na krevetu. Izbjegavajte fleksiju u roku od 2 tjedna od odlaska na zemlju;
Izbjegavajte težinu za vrijeme meniskusovih šavova 3 tjedna; Rekonstrukcija križnog ligamenta potrebna je fiksacija s grudnjacima 6 tjedana, kretanje u rasponu od 0-60 diploma za 1 tjedan, diplomirajući se 2 tjedna, kretanje od 3 sedmice do 9} diploma i veće od 90 stupnjeva nakon 3 tjedna. Podzemne aktivnosti treba čuvati na 0 stepeni pod zaštitom narukvice.
Li Yi, magistar medicine i prisustvovanje ljekara, specijalizirao se za artroskopiju i umjetnu tehnologiju zamjene. Artroskopska rekonstrukcija ligamenata koljena, menisciktomije ili šatora, uklanjanje slobodnih tela i klizanje
Resekcija membrane; Popravak i šištanje rotatorske manžete i labruta, akromiklarni artritis, liječenje sindroma acetabularnog umetanja, artroskopske tehnike za zglob za ruke za ruke za ruke za ruke i kuka na ramenu na ramenu na ramenu za zamjenu zamotavanje zamotača.
